Selon la pensée traditionnelle chinoise, nous possédons 3 trésors: le Jing, le Qi et le Shen. Ce sont là des concepts qu’il est difficile de définir par un seul mot. Je tenterai de vous les expliquer à ma façon, car je crois qu’il s’agit là de concepts de base importants, puisque lorsque ces trésors sont bien préservés, c’est la santé.
1- Le Jing est la matière de notre corps, notre matière physique, notre sang, nos tissus, notre génétique, et nos cellules reproductrices (ovules, spermatozoides) qui seront à leur tour le Jing que nous transmettons et qui sera la base d’un futur individu. Le Jing est aussi la matière que nous donnons à notre corps pour se construire, se développer et s’entretenir, notamment les aliments, l’eau et la qualité de l’air. Ce que nous avons à la naissance est une base, qui n’est pas la même d’un individu à l’autre. Mais c’est surtout la manière dont nous l’entretenons et le dépensons qui influencera son développement et sa longévité. Une fois dépensé ou dégradé, il est très difficile de le restaurer.
2- Le Qi est l’énergie, le souffle de vie, ce qui anime notre organisme, nos cellules, notre vitalité. Il est le mouvement circulatoire du sang, la transmission nerveuse, la force musculaire, le système immunitaire… Il a besoin de circuler librement pour que l’organisme fonctionne à son plein potentiel. Cette énergie doit être renouvelée constamment par l’alimentation, la respiration et le repos, autrement,
Son épuisement entraine:
- fatigue, déprime
- facilité à attraper des maladies infectieuses
- facilité à développer des allergies
- difficulté à s’adapter aux changements de saisons
- frilosité
Elle peut aussi bloquer (pour plusieurs raisons) et causer entre autres :
- Douleur (muscles, articulations…),
- oedèmes
- autres problèmes circulatoires (engourdissements, paralysie)
- irritabilité
3- Le Shen est notre pensée, notre vivacité d’esprit, notre spiritualité, nos décisions, les directions que nous prenons, notre personnalité, ce que nous dégageons. Il se reflète dans le regard, la posture, l’attitude d’une personne. Il peut être influencé par l’état du Jing et du Qi.
Un ménage à trois
Le Jing, le Qi et le Shen sont en constante relation pour maintenir la vie. Le Jing est le support matériel du Qi et du Shen. Le Qi dynamise le Jing et le Shen. Et le Shen donne la direction, ses décision influenceront l’état du Qi et du Jing et est aussi inversement lié au bon fonctionnement de ces derniers. Ainsi, on peut naître avec un Jing et un Qi forts, mais prendre des mauvaises décisions (alimentation, habitudes de vie) qui le dégraderont plus rapidement qu’une personne avec un Jing et Qi moins fort, mais qui a de saines habitudes de vie.
Comment Préserver notre Jing?
- Manger des aliments sains et non-transformés
- Respirer de l’air pur
- Régularité dans l’horaire des repas
- Dormir dans les heures réparatrices de la nuit
- Entretenir des relations saines et harmonieuses ainsi qu’une sexualité modérée.
Comment Restaurer notre Qi?
- Respirer profondément, maintenir ses voies respiratoires en bonne santé.
- Bouger, éviter la sédentarité.
- Éviter le surmenage, trouver un équilibre travail / vie, respecter nos limites.
- Maintenir la libre circulation du Qi par l’acupuncture et les massages
Comment Éveiller notre Shen?
- Méditer dans le silence.
- Se promener dans la nature et être en harmonie avec la vie qui nous entoure.
- Lire des textes nourrissants, riches et inspirants.
- Entretenir notre savoir, quelque soit notre âge.
C’est la base toute simple de la santé. Après, notre corps est confronté à toutes sortes de situations et d’épreuves qu’il doit surmonter, parfois dans un contexte social et/ou environnemental qui n’est pas toujours optimal pour le bon équilibre de nos trois trésors. C’est là que l’acupuncture est un moyen efficace pour rétablir l’équilibre de base, renforcer notre énergie, la faire circuler librement et aussi pour calmer notre Shen! Autant en prévention qu’en traitement curatif.
Au plaisir d’être une aliée dans le maintient de votre bonne santé!
Par Geneviève Lavoie, Ac.
Membre de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec